Skodelica kakava zjutraj bo izboljšala vaše razpoloženje in vitalnost. Vsebuje snovi, ki izboljšujejo spomin in spodbujajo možgane ter normalizirajo raven holesterola v krvi. Kakav je priznan kot vodilni po vsebnosti …

Vir nasičenih maščob. Pomembne so za strukturo spolnih hormonov. Mimogrede, vsebuje tudi nenasičene maščobe – omega-3. Vir v maščobi topnih vitaminov. Kopičijo se v maščobnem tkivu. Vir energije in sitosti. …

Brokoli vsebuje veliko holina in vitamina K. Ti snovi izboljšujejo delovanje možganov in epizodični spomin, ki podrobno beleži dogodke. Poleg tega brokoli vsebuje snov, imenovano glukozinolat, ki preprečuje razgradnjo acitiholina, …