Uporabite dihalne vaje. Poskusite z globokimi vdihi in izdihi izboljšati kroženje zraka v pljučih.

Poskusite dihati izmenično skozi različne nosnice. To vam ne bo le pomagalo odpreti pljuča, ampak je lahko tudi odlična vaja proti stresu. Tej vaji posvetite vsaj 15 minut na dan.

Navadno pijte zeliščne čaje na osnovi šentjanževke, žajblja, planike in drugih zelišč.